Blue Monday o «Lunes triste» es un concepto que fue creado por primera vez en el 2005, esto como parte de una campaña publicitaria de una agencia de viajes y encabezada por el psicólogo Cliff Arnall.
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Se llegó a la conclusión de que el tercer lunes del mes de enero sería el día más triste del año, tomando en consideración algunos factores como el clima, las deudas, el dinero, tiempo desde que pasó la navidad y el periodo de tiempo transcurrido desde el último intento de dejar un mal hábito, las motivaciones, y la necesidad de actuar para un cambio.
Con base a esta combinación de elementos es como se designó a este día como el más triste del año. Sin embargo, te compartimos las recomendaciones que Strendus, la plataforma de entretenimiento en línea más segura y confiable del país, tiene para ti.
Sólo es el inicio
Tal vez no es el arranque que esperabas y pienses que comprar la membresía anual del gimnasio fue un error. Por si no lo habías notado, el año tiene 11 meses más y que hayas iniciado con el pie izquierdo no quiere decir que el resto será igual. Todavía queda mucho tiempo para enderezar lo que consideres que está mal.
Piensa qué es lo que pone una sonrisa en tu rostro
Las preocupaciones no se irán sólo porque trates de evitarlas, no obstante existe una forma de suavizar la angustia. La clave está en recordar lo que más te hace feliz en el mundo: todos tenemos algo o alguien que nos hace sonreír y que significa más que el dinero. Eso representa el empujón anímico que necesitarás.
Date un pequeño respiro
Consentirte no es un pecado. Sal a caminar, compra tu helado favorito, llama a uno de tus amigos o familiares más cercanos o ten una cita contigo mismo donde realices microactividades que disfrutes mucho. Esto alejará la idea de que todo en la vida es melancolía y que existen más momentos buenos que los malos.
Escucha a los demás
A veces la mejor manera de reflexionar sobre tu situación es la empatía. Ser amables con las personas te dará la paz mental y la inteligencia suficiente para pensar sobre tus áreas de mejora. No se trata de arreglar la vida de otros, sino de crear lazos de unidad para aprender y auxiliarse entre todos.
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Mantente entretenido
El internet es una gran herramienta para distraerte, y los sitios para entretenerse son una gran alternativa que mantendrán lejos los pensamientos negativos. Lo mejor de todo es que la diversión está en la comodidad de cualquier smartphone o tablet. Gracias a estos dispositivos y apps como Strendus, la plataforma de entretenimiento en línea más segura y confiable de México que tiene más de 2,600 juegos de casino, bingo, sportsbook y fantasy, el blue monday será lo último de tus inquietudes.
