Hacer ejercicio después de un día pesado puede parecer un reto imposible, pues el descanso y las tareas en casa pasan a ser prioridad. Hacer alguna actividad física la relacionamos directamente con tener un mejor cuerpo, pero nos olvidamos de que también trae muchos beneficios para lucir una piel increíble.
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Cuando practicas algún deporte el flujo sanguíneo aumenta, esto ocasiona que suban los niveles de oxígeno y que la piel reciba más nutrientes. Al hacer ejercicio se produce sudoración y esto ayuda a eliminar la suciedad de tu piel, los puntos negros y el acné.
Todos estos factores contribuyen para tener una piel más limpia y luminosa, y también que los productos que aplicas en tu rutina de belleza se absorban con mayor eficacia. La luminosidad se debe a los aceites naturales que se comienzan a producir y generan una hidratación natural.
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Con el aumento de temperatura, producido por el ejercicio, los poros de la piel se abren y con la ayuda de la sudoración se deshacen de impurezas y residuos del maquillaje o productos aplicados. Es importante que al finalizar la actividad tomes un baño o hagas una limpieza profunda a tu rostro, en especial, para que se sellen los poros y evites brotes de impurezas.
Al ejercitarte es muy importante mantener la piel muy hidratada para evitar la aparición de estrías. Se constante con tu rutina, ya que bajar y subir de peso estira la piel y provoca la aparición de éstas. Además, la actividad física, al estimular la circulación, previene la aparición de las celulitis y reduce su apariencia.
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Por otro lado, practicar algún deporte te ayudará a reducir tus niveles de estrés, causante de acné, y a descansar mejor por la noche. Mientras duermes tus células se regeneran y se recuperan del daño causado por la contaminación, el sol y los factores externos.
Si no encontrabas motivación para hacer ejercicio, una piel radiante es suficiente para mantenerte activo.
