Nunca nos ponemos a pensar en la cantidad inmensa de horas que perdemos al estar viendo el teléfono aunque debemos de recalcar que el problema principal no está del todo en nuestro teléfono si no en nosotros mismos.
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¿Cuántas veces nos ha pasado que queremos tener un cuerpo y estilo de vida saludable pero no lo llevamos a cabo?
Hoy en dia el celular es un arma de dos filos, así como perdemos tanto tiempo viendo que hacen los demás lo podemos utilizar para hacer algo productivo y que mejor que con ayuda de nuestro propio movil para después motivar a los demás. Te presentaremos el top 5 de aplicaciones que te pueden ayudar a tener ese estilo de vida fitness que deseas.
Sworkit – ¡No importa donde!
Uno de los pretextos principales para no hacer ejercicio es la falta de tiempo y es por eso que Sworkit permite la adaptación de sus programas personalizados en cualquier momento y lugar, ya sean 4 o 40 minutos.
Lo más increíble es que puedes elegir tu propia rutina (fuerza, cardio, yoga o estiramiento), tu entrenamiento se guía por un video, cronometrado con precisión y aprobado por científicos deportivos que te ayudarán a crear el cambio que deseas.
Aaptiv – ¡No habrá pretexto!
Si eres de las personas a las que le gusta aprender escuchando, esta aplicación para hacer ejercicio debe de estar en tu dispositivo. Aaptiv te permite elegir y descargar entrenamientos en donde cada semana aparecen nuevas clases de estiramiento, yoga, boxeo, levantamiento de pesas entre otras a base de un guía auditivo pero, lo mejor de todo es que tú eliges la música de fondo y el tiempo.
Nike + Run Club – ¡Hora de correr!
Para todas las personas a las que les gusta correr y mantenerse fitness y para las que están por empezar, ésta es una de las mejores opciones de apps que hay para la ocasión. Una de las cosas más llamativas de Nike+ run Club es que puedes rastrear tus propias carreras por GPS, cuenta con planes de entrenamientos personalizados, tablas de clasificación, audios de entrenadores y atletas que te motivará a no parar en ningún momento.
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Asana Rebel – ¡Despierta con un poco de yoga!
Hoy en día la yoga está de moda y que mejor querer ser parte de esa moda saludable con esta aplicación llamada Asana Rebel, la cual adopta un enfoque diferente combinando todos los tipos de yoga, excelentes para ganar fuerza, quemar grasa o tener gran flexibilidad.
Fitbod – ¡Muestra ese músculo como se debe!
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La inteligencia artificial es cada vez más utilizada por aplicaciones para llegar al cuerpo fitness que buscas, y esta es una de ellas. Fitbod es una aplicación única, creada para que puedas desarrollar un plan personalizado que pueda superar tus límites dependiendo de tus objetivos, dificultades y equipos que tengas para ejercitarte. También, si eres de los que no tienen gym partner, existe la opción de tener una guía que te ayudará paso por paso para cuando estés en el gimnasio.
Nota escrita por Paulina Roaro Muñoz de Cote